Prefiro a incerteza do que não fazer nada.

Enfrentar a realidade e as verdades nem sempre é fácil. Ontem escrevi um post sobre verdades que podem mudar as nossas vidas. Bem eu também tenho verdades que me doiem horrores mas sei que são necessárias. Eu não me sinto bem comigo há anos, ponto final parágrafo. Sou muito feliz em certos pontos na minha vida mas não me sinto bem comigo própria. Já tive mil tentativas falhadas de cuidar de mim. Já comecei 30.000 dietas e desisti passados dois dias pois sempre me frustrava por não gostar minimamente do  que estava a comer e porque sempre que comia o que gostava sentia uma alegria tremenda. Mas isso não chega! São apenas alguns minutos de satisfação. Na manhã seguinte quando me olhava ao espelho tudo voltava ao normal, a dor e a vergonha de me sentir com peso a mais. Na verdade nunca fui magra, e a única fase em que estive magra foi uma fase má, muito má da minha vida. Agora quero mais, quero juntar a minha felicidade com o meu corpo. Perguntam vocês e até eu: será mais uma tentativa falhada? Não sei, mas prefiro ter uma incerteza do que não fazer nada por mim.

O que me fez mudar? Na passada quinta-feira vesti uma camisa que não me estava apertada e que agora o está fiquei irritadíssima comigo. Se sou de ideias fixas e vou até ao fim em tudo porquê não o ser comigo?

Retirei os hidratos as horas das refeições principais, como várias vezes ao dia para não me dar aquelas fomes desalmadas e bebo muita água. Para substituir os hidratos das horas de almoço e jantar como pão de centeio ao pequeno almoço e algumas tostas integrais ao lanche. Complemento com frutas iogurtes e leite. 

Vamos ver que resultados me vai trazer e vou compartilhando convosco.

Hoje confeccionei esta deliciosa refeição para o meu peq almoço e lanche: aveia, banana, chia, canela, leite magro e adoçante. Coloquei tudo na Bimby depois nestes frasquinhos e levei-os ao frigorífico durante 3 horas antes de consumir! 

O jantar de ontem:

As vezes estas verdades podem mudar a nossa vida.

Temos de dar vida á nossa própria vida. Esta foi provavelmente a conversa mais difícil que tive nos últimos anos. Nos dizemos (e com verdade) que amamos as pessoas mas continuamos a não ser capazes de dizer aquelas verdades. Refiro-me as verdades complicadas, aquelas que mechem com todas as nossas bases e formas de estar com a vida. 

Trocando por miúdos esta conversa que estou para aqui a ter, quantos de nos temos familiares ou amigos bem próximos que se encontram com algum problema ou situação mais complicada? E quantos de nos temos opiniões do género: ele/ela está com problemas mas também não faz nada para mudar. Aquela pessoa está com aquela situação queixa-se mas no fundo está acomodada com a vida! Quantos de nos vimos situações destas diariamente? Penso que todos ou quase todos. 

Temos de evoluir e deixar de tapar o sol com a peneira. A vida é simples parem de arranjar desculpas para os problemas, temos de começar a arranjar soluções. Estou farta que me deêm desculpas do tipo: queria ver se fosse contigo..... Malta eu também tenho problemas e situações mas..... Tenho de resolver. Isto é mais do que simples, tive um mau dia no trabalho em que passei por incompetente? Amanhã é um novo dia por isso trata de seres brilhante. O teu marido/esposa traiu-te? Trata de resolver o problema e não ignora-lo!!!! A pessoa X ou Y nao gosta de trabalhar e está sempre a espera que caia dos céus, cabe aos familiares cortarem as asinhas e ensinarem que na vida temos de lutar por aquilo que queremos! Não estás a fazer um bom trabalho? Então sê livre de uma vez por todas sê tu e começa a dar o melhor. Joguem os medos para trás das costas e lutem! Passem por cima de discussões ridículas onde perdem tempos e tempos, resolvam! Metam pontos nos i's, sejam corajosos não sejam acomodados com a vida! Tragam até vos aquilo que querem. Se ficarmos no sofá vão vir a desmotivaçao as depressões, se optarmos por sair de casa e darmos o xuto na bola a vida vai valer tão mais apena. Deixem se de discussões por teimosia e aprendam que este tipo de atitudes só vos prejudica a vos. Não é a outra pessoa que sai prejudicada, somos nos! Sejam corajosos e não meio termo. Sejam valentes e nunca mornos. Digam as verdades, com amor e aceitem-nas quando forem vocês a ouvi-las. Vale apena. As vezes estas verdades podem mudar a nossa vida. As vezes o não fazermos mais por nos pode matar-nos todos os dias... 

O meu maior e mais importante objectivo de vida não é ser rica, é ser feliz!

E porquê não termos um mural da felicidade?
Criem em casa uma tela onde vão depositando as frases mais "estúpidas" mas felizes do vosso dia. Os relatos de situações que nos fizeram sorrir e ainda aquelas fotos que nunca as vamos querer perder porque nos fazem recordar momentos felizes.
Parece uma parvoice, mas de facto quando acordarmos de manhã, só ai, vamos ter mil motivos para sorrir.
Temos de nos motivar a sermos felizes, todos os dias, sem medos, sem preconceitos.
o meu maior e mais importante objectivo de vida não é ser rica, é ser feliz! :)

Queria sentir-me em paz todos os dias.... Como melhorar?

A pergunta habitual humana (penso eu) é: Queria sentir-me em paz todos os dias, mas é quase impossivel... Como posso melhorar?
Bem.... Eu nos ultimos anos, tenho tentado fazer um esforço mental para melhorar. Não se baseia apenas em estarmos em paz todos os dias. Para isso acontecer é preciso que envolvamos todos os factores do nosso dia-á-dia para que de facto consigamos estar em paz.
Eu facilmente me irrito, facilmente me setresso, facilmente grito e facilmente respondo. Sou uma respondona do piooooorrr. [verdade.]
Mas, mais uma vez "a vida" me tem ensinado a amar o que não amo [ou não amava]. Dou-vos um exemplo que o menciono várias vezes e está sempre comigo: Ama o teu trabalho, mesmo que o que faças não seja o que amas na realidade. Se o amares, vais-te envolver e "ele" amarte-á de volta. Quando deres por ti, serás feliz a executar uma tarefa que odiavas.
Devemos pegar nisto e transportar para todos os segmentos da nossa vida.
É dificil, mas assumi para mim própria: vou tratar bem TODA a gente.
Como é que vos explico isto?! Eu sou muitooo complicada e sempre que alguem me faz uma questão que eu ache que é ridicula, respondo mal, do tipo DAHHHH se isso é obvio para mim, como é que não é para ti?
Então o meu compromisso que tenho posto em prática nos ultimos dias e que me tem feito muito bem é este: não respondo mal [tento], não trato mal ninguem, muito pelo contrário tenho trocado as más respostas por uma forma simpática de falar com os outros, tenho falado com amor com cada um e hoje realmente reparei que tem sido algo natural e feliz. Não é forçado, não é por obrigação, mas simplesmente porque me faz bem, me está a acalmar e a fazer-me mais feliz.
Porquê não tentar? O minimo que pode acontecer é começares a gostar :)
Portanto começa a tratar com amor quem está à tua volta, fala com calma e que todos os dias estejamos disponiveis para ouvir e ajudar. O cliente externo, e o cliente interno [as pessoas fora do teu grupo de amigos, clientes, VS pessoas do teu ciclo, familia, amigos, colegas...]