Testemunho abismal...

Para quem está dieta ou para quem quer começar e ainda não ganhou forças... Deixo AQUI neste link um dos maiores testemunhos que já vi...
Leiam-no até ao fim...
Fiquei pasmada! E não foram apenas uns 10kg à vida...

1º Dia do desafio - Dieta

Bom, até aqui... o tempo já passou :)
A minha manhã começou com uma baguete (tamanho normal) integral em que retirei a côdea e coloquei duas fatias de fiambre de perú acompanhado de um chá verde.
Meio da manhã um iogurte magro. Almoço uma vez que no refeitório não tinha mais opções viàveis optei por uma massa com cogumelos e alface.
Lanche: uma barrita integral + um pacote pequeno de leite magro.
Resto do dia, vamos ver como corre...
Uma vez uma nutricionista disse-me o seguinte: queres comer hidratos? precisas deles desesperadamente? Não tem problema nenhum desde que não os mistures com peixe e carne.
Esta foi a maior descoberta da minha vida!!!! Pois todas as nutricionistas têm o hábito de nos retirar no inicio os hidratos.
Ou seja se te apetecer um bom prato de esparguete, sim pode ser desde que seja ao almoço e desde que acompanhado por legumes ou salada.
Mais uma vez vos digo, nunca comi este tipo de comidas saudaveis, odeio-as e parece que não me saciam minimamente. Só de olhar para uma alface até me dá nauseas e tira-me a fome, para perceberem...lol ou seja, tenho um longo caminho percorrer. No entanto estou farta daquelas dietas rápidas e daqueles cortes radicais da alimentação em que comem qualquer coisinha e já estão: aiiiiii não podes comer isto, não podes fazer aquilo...
ESQUEÇAM! Issonão dá resultado! Estou a optar por uma dieta equilibrada e saudavel. Vai demorar mais tempo a obter resultados, mas vai ajudar-nos a começar a amar este tipo de alimentação tão novo para mim...
Corte radical: Refrigerantes, doces e hidratos junto das proteinas!
Mais logo deixo-vos algumas imagens da minha alimentação de hoje. E não se esqueçam de comer várias vezes ao dia... Para não ficarem com aqueles fomes esganadas.. Bebam muitaaa àgua :)

Basta!

Chega uma altura da nossa vida é que é hora de dizer chega, e mais que isso é hora de tomarmos algumas atitudes.
Sinto que tenho tudo. Uma família perfeita falam alto e são todos loucos (loucura de boa qualidade, e da boa mesmo) apoiamo-nos imenso uns aos outros e entre nós ninguém passa. Para além da minha família tenho o meu marido, ele é tudo para mim. Se eu tinha dúvidas que existiam príncipes encantados, com ele todas as dúvidas foram à vida.
No entanto existe um pequeno detalhe. Eu não cuido de mim! Sim é verdade! Adoro moda, adoro top models, adorooo coisas chiquérrimas, requintadas e vintage...
O problema é que cresci a comer o que queria e o que gostava...bem...hoje tornou-se um problema. Estou com 10kg acima do meu peso ideal, e nisso todos os médicos têm a mesma opinião, 10kg a mais! E só eu sei o que isso me dói e corrói. O pior de tudo é que odeio, mas odeio mesmo todo o tipo de saladas, legumes e coisas saudáveis. Eu tenho um grande problema realmente. Nem imaginam como me custa admitir tudo isto publicamente! Acho que está na hora de dizer um basta e começar a gostar mais de mim mesmo não gostando nada de comida saudável... Sei que existem milhares de pessoas principalmente mulheres na mesma situação, e que tal assumirmos uma posição correta a partir de hoje e aproveitar que até estamos no primeiro mês do ano e assumirmos realmente e finalmente a posição correta?
Não vai ser fácil vamos ter lutas, muitas. Mas será que não vale a pena? Eu vou assumir um compromisso agora, e tu?
Até me dói a alma de ter de "largar" todas as porcarias que tanto amo comer. Mas já viram a alegria da Catarina Beato? Autora de Dias de uma Princesa? Vai ver. Se ela conseuiu, nós também conseguimos :)
Wish me Luck ***

Obrigada aos Maridos!

Sempre tive a sensação que era "pouca" mulher (esposa).
Passo a explicar. Levo horas a fio no trabalho, dou de mim, dedico-me, gosto de dar o meu melhor, gosto de excelência e tudo isso,  muitas vezes requer de nós algum tempo extra às 8h00 de trabalho habituais.
Na prática o que acontece é que saiu de casa sempre cedo e chego a casa muitas vezes já "tarde".
Muitas vezes ao chegar a casa deparo-me com a mesa posta e comidinha pronta em que eu tenho apenas de me sentar e desfrutar da companhia do meu marido.
Ora bem, se calhar isto há uns 20 anos atras era impensavel certo??? A verdade é que ele me ajuda imensooo! Tem o cuidado de dar um jeitinho no nosso quarto, limpar a caixinha do nosso "filhote" gatinho e ainda me faz o jantar para que eu chegue a casa e não tenha de me ir enfiar na cozinha... E o melhor claro, trata de pagar as contas todas do mês, organizar o nosso dinheiro e eu nem sequer sei a quantas ando. Não sei nada da água, da luz, da renda... ou seja ele garante a cada dia o nosso melhor sem sequer me pedir ajuda...
No meio de tudo isto desde que viemos viver para Lisboa, longe do conforto e miminhos das nossas familias que nos asseguravam tudo, sentia-me por vezes uma esposa "ingrata". Não será bem esta a palavra correcta, mas o que queria era compensá-lo mais por vezes...
Entretanto, esta semana enquanto tomava o pequeno-almoço com umas colegas minhas, tema de conversa foi: Maridos!
Pois é... E não é que uma dizia: um dia se der o badagaio ao meu marido estou feita! "Não sei" pagar uma àgua, uma luz, ele é que faz tudo!!!!
E eu só pensei: Graças a Deus!!!!! Não sou a única :)
Portanto este meu post hoje vai para todos os maridos que compreendem a "ausência" das suas mulheres, para os maridos que as ajudam, coperam e suportam as TPM's, para os maridos que tornam os dias delas mais fáceis e felizes, para os maridos que no meio de tanto trabalho fazem com que elas ainda os amem mais. Obrigada porque na vossa cabeça não existe idade da pedra! E mais obrigada ainda áqueles que mesmo com filhos continuam a ajudar cada vez mais as suas esposas!

Um beijinho cor de Rosa a todos e uma Feliz Sexta-feira :)