Bom, até aqui... o tempo já passou :)
A minha manhã começou com uma baguete (tamanho normal) integral em que retirei a côdea e coloquei duas fatias de fiambre de perú acompanhado de um chá verde.
Meio da manhã um iogurte magro. Almoço uma vez que no refeitório não tinha mais opções viàveis optei por uma massa com cogumelos e alface.
Lanche: uma barrita integral + um pacote pequeno de leite magro.
Resto do dia, vamos ver como corre...
Uma vez uma nutricionista disse-me o seguinte: queres comer hidratos? precisas deles desesperadamente? Não tem problema nenhum desde que não os mistures com peixe e carne.
Esta foi a maior descoberta da minha vida!!!! Pois todas as nutricionistas têm o hábito de nos retirar no inicio os hidratos.
Ou seja se te apetecer um bom prato de esparguete, sim pode ser desde que seja ao almoço e desde que acompanhado por legumes ou salada.
Mais uma vez vos digo, nunca comi este tipo de comidas saudaveis, odeio-as e parece que não me saciam minimamente. Só de olhar para uma alface até me dá nauseas e tira-me a fome, para perceberem...lol ou seja, tenho um longo caminho percorrer. No entanto estou farta daquelas dietas rápidas e daqueles cortes radicais da alimentação em que comem qualquer coisinha e já estão: aiiiiii não podes comer isto, não podes fazer aquilo...
ESQUEÇAM! Issonão dá resultado! Estou a optar por uma dieta equilibrada e saudavel. Vai demorar mais tempo a obter resultados, mas vai ajudar-nos a começar a amar este tipo de alimentação tão novo para mim...
Corte radical: Refrigerantes, doces e hidratos junto das proteinas!
Mais logo deixo-vos algumas imagens da minha alimentação de hoje. E não se esqueçam de comer várias vezes ao dia... Para não ficarem com aqueles fomes esganadas.. Bebam muitaaa àgua :)
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