Foram 2 horas de partilha, de dicas e de aprendizagem através da vida de alguém que percorreu até aqui um caminho de descobrimento na forma de estar na vida e de uma grande mudança nos hábitos alimentares.
O que aprendi? Finalmente a fazer papas de aveia. Aquilo que para a maioria é um mistério e sai sempre mal em casa quando fazemos sabem?! Afinal é fácil de fazer. Amanhã, quer dizer daqui a pouco porque já é tardissimo, vou fazer a minha 1a experiência como deve de ser a tentar confeccionar as papas de aveia do pequeno almoço!
Dicas: beber um chá de gengibre de manhã para dar água e vida aos órgãos e beber um chá mais para o calmante à noite.
Preferir os legumes às saladas por forma a ficarmos mais saciados. Snacs sempre atrás.
Evitar comer antes de dormir.
Aproveitar o pequeno almoço ao máximo!
Papas de aveia simples
Papas de Aveia de cenoura
Papas de aveia de chocolate
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